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スポーツ時の水分補給は、いつ・何を・どのように飲めばよいのでしょうか？運動前・運動中・運動後の水分補給の基本や、汗をかいたときに知っておきたいポイント、水の選び方をわかりやすく解説。タイでスポーツを楽しむ方にも役立つ水分補給の基本をご紹介します。

プロテインは水の温度によって飲みやすさが変わります。冷水・常温・ぬるま湯の違いを解説します。

筋トレ中はどのくらい水を飲めばいい？筋トレ前・中・後の水分補給、発汗量の考え方、水と電解質、プロテインとの関係まで、ジムやタイでのトレーニングを想定してわかりやすく解説します

プロテインには軟水と硬水どっちがいい？水の硬度によって味や口当たりは異なります。プロテインを水で作るときの水選びや、硬度1.7mg/Lの超軟水ONSENSUI99との組み合わせについて解説します。

プロテインがまずい、飲みにくいと感じる原因はプロテインだけとは限りません。水の量や温度、混ぜ方、水の硬度など、飲みやすくするための簡単な方法を紹介します。

プロテインは水と牛乳どちらで飲むべきか迷っていませんか？違いと選び方をシンプルに解説します。

プロテインは水で割るべきか悩んでいませんか？飲みやすさや水の種類による違い、タイでの水事情も含めてわかりやすく解説します。

ONSENSUI99とともに、毎日の水分補給をもっと心地よく。自然な暮らしを楽しむライフスタイルをご紹介します。