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常温水と冷たい水は何が違う？飲むタイミングと水分補給のポイント

常温水と冷たい水、どちらを選べばよいのでしょうか？それぞれの特徴や、朝・仕事中・食事・暑い日・運動時など、場面に合わせた水の温度の選び方をわかりやすく解説。タイでの水分補給や、温泉水99（ONSENSUI99）の楽しみ方もご紹介します。

自宅でできるリラックス習慣｜水分補給で心と体を整えるシンプルな過ごし方

毎日の水分補給は、心地よい暮らしにつながる大切な習慣です。自宅でできるリラックス方法や、飲みやすい水の選び方について紹介します。