タイ生活で体調が崩れる理由｜日本人が見落としがちな「水習慣」とは？
結論：タイ生活では「水の選び方」で体調が変わります
タイでの生活は魅力的ですが、
- 疲れやすい
- 胃腸の調子が不安定
- 肌のコンディションが変わる
このような変化を感じる日本人は少なくありません。
👉 その原因のひとつが「水」です。
食事や気候だけでなく、
毎日飲む水の質や性質が、体に影響している可能性があります。
なぜタイ生活で体調が変わるのか？
主な理由は以下の3つです。
① 気候（高温・多湿）
タイは年間を通して暑く、
日本よりも水分消費量が増えます。
👉 水を飲む量が増える＝水の影響も大きくなる
② 食文化の違い
- 油分が多い料理
- 香辛料の強い食事
👉 胃腸への負担が増える
③ 水の違い（最も見落とされがち）
ここが最も重要です。
日本とタイでは、水の性質が大きく異なります。
日本人と水の相性｜「軟水」と「硬水」の違い
日本の水：
- 軟水（ミネラルが少ない）
- 口当たりがやわらかい
- 胃腸にやさしい
海外の水（地域による）：
- 硬水（ミネラルが多い）
- 味が重たい
- 胃腸に負担を感じることもある
👉 日本人は「軟水」に慣れているため、
硬水を飲み続けることで違和感を感じることがあります。
水習慣を変えるだけで、日常は整う
実は、特別なことをする必要はありません。
👉 「水を変えるだけ」で変わることがあります。
■ 朝起きてコップ1杯の水
睡眠中に失われた水分を補給し、
体をやさしく目覚めさせます。
■ 食事中の水を見直す
食事と一緒に飲む水は、
👉 消化の負担に関わる重要な要素です。
■ 日中のこまめな水分補給
一度に大量ではなく、
👉 少量をこまめに飲むことがポイントです。
タイでの水選びのポイント
タイで生活する上で、
水は「安全」だけでなく「相性」も重要です。
✔ 飲みやすさ
毎日続けられることが大切
✔ 体へのやさしさ
胃腸への負担が少ない水
✔ 継続できる品質
日常的に安心して飲めること
👉 「なんとなく選ぶ水」から
👉 「自分に合う水」へ
ここが大きな違いです。
日本品質の水という選択肢
ONSENSUI99は、
- 鹿児島・垂水温泉の地下深層から採水
- 硬度1.7の超軟水
- 自然由来のアルカリ性
👉 日本人にとってなじみやすい水質が特長です。
タイでも、日本と同じ品質の水を
日常に取り入れることができます。
まとめ｜水を変えることは、生活を整えること
タイ生活をより快適にするために、
👉 「水」は見落とされがちな重要な要素です。
- 体調が気になる
- 疲れが取れにくい
- 生活を整えたい
そう感じたときは、
👉 まず「水」を見直してみてください。
日常の小さな選択が、
体のコンディションを大きく左右します。
在タイ日本人が健康的に暮らすためには、食事や運動だけでなく「水の選び方」も重要です。毎日の習慣に温泉水99を取り入れることで、体調管理や生活の質が大きく変わります。水を変えることは、最もシンプルで続けやすい健康習慣です。
