ความร้อนในประเทศไทยและมาตรการรับมือภาวะขาดน้ำ |น้ำที่แนะนำสำหรับคนญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่ในประเทศไทย: “น้ำพุร้อน 99”

ประเทศไทยถูกล้อมรอบด้วยแสงแดดจ้าและมีสภาพอากาศร้อนชื้นตลอดทั้งปี เช่นเดียวกับดวงอาทิตย์ที่สาดส่องวัดอรุณซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของกรุงเทพฯ ความร้อนแรงในชีวิตประจำวันทำให้ร่างกายของเราเหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชาวต่างชาติที่เพิ่งเดินทางมาจากญี่ปุ่นและผู้ที่อาศัยอยู่เป็นเวลานาน ภาวะขาดน้ำและสุขภาพไม่ดีถือเป็นความเสี่ยงใหญ่
แน่นอนว่าการให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญ แต่ประเภทของน้ำที่คุณเลือกจะส่งผลต่อระดับการฟื้นตัวและความสบายในแต่ละวันของคุณ ในบทความนี้ เราจะแนะนำวิธีการเลือกน้ำที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำสำหรับชาวญี่ปุ่นในประเทศไทย

สภาพภูมิอากาศของประเทศไทยและความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ

อุณหภูมิเฉลี่ยในประเทศไทยอยู่ที่ประมาณ 30 องศาเซลเซียส และความชื้นมักจะเกิน 70% ดังนั้นคุณอาจเหงื่อออกมากโดยไม่รู้ตัว นอกจากเหงื่อแล้ว ร่างกายของคุณยังสูญเสียน้ำไม่เพียงแต่ยังสูญเสียแร่ธาตุเช่นโซเดียมและโพแทสเซียมอีกด้วย

• ปวดหัวหรือเวียนศีรษะ

• รู้สึกเฉื่อยหรือมีปัญหาในการมีสมาธิ

• คุณภาพการนอนหลับตอนกลางคืนลดลง
  สิ่งเหล่านี้มักเกิดจากการขาดน้ำเล็กน้อยหรือการขาดแร่ธาตุ

การเลือกน้ำเปลี่ยนสภาพร่างกายของคุณหรือไม่?

คุณเคยมีประสบการณ์ความรู้สึกที่ไม่สามารถกำจัดความเหนื่อยล้าแม้ว่าคุณจะดื่มน้ำได้หรือไม่?
สาเหตุหนึ่งก็คือความกระด้างของน้ำมันคือ.

• น้ำกระด้าง (น้ำที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมสูง)
  → เป็นการเสริมแร่ธาตุที่ดี แต่คนญี่ปุ่นจะดื่มได้ยากและอาจทำให้ท้องเสียได้

• น้ำอ่อน (น้ำที่มีแร่ธาตุน้อย)
  → อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ ง่ายๆ ต่อเนื่องทุกวัน ชาและข้าวก็อร่อยเช่นกัน

น้ำอ่อนที่คนญี่ปุ่นคุ้นเคย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้ที่อ่อนแอจากความร้อน

“น้ำพุร้อน 99” แนะนำสำหรับคนญี่ปุ่น

“น้ำออนเซ็น 99” เป็นน้ำธรรมชาติที่พุ่งออกมาจากที่ราบสูงชิราสุในเมืองทารุมิ จังหวัดคาโกชิม่า

• น้ำอ่อนพิเศษที่มีความกระด้าง 1.7

• อัลคาไลน์ที่มีค่า pH 9.5-9.9
  มันมีลักษณะนี้.

คุณสมบัติและคุณประโยชน์

• นุ่มในปากคุณสามารถสัมผัสถึงความหวานได้แม้อยู่ในอุณหภูมิห้อง

• อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและลำไส้มีประโยชน์ในการจัดการสภาพร่างกายของคุณขณะอยู่ในประเทศไทยซึ่งคุณสามารถเหนื่อยได้ง่าย

• เพื่อให้ชา กาแฟ และข้าวอร่อยสามารถใช้ที่บ้านได้อย่างปลอดภัย

ประเด็นสำคัญในการป้องกันภาวะขาดน้ำ

1. ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องบ่อยๆ
   การดื่มน้ำเย็นจะทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้เกิดความเครียด ดังนั้นเราขอแนะนำให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง

2. แก้วน้ำเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า
   ป้องกันโรคลมแดดด้วยการเติมของเหลวที่สูญเสียไปในขณะนอนหลับ

3. พกน้ำเสมอเมื่อออกไปข้างนอก
   ปลอดภัยแม้ในรถติดหรือมีการเคลื่อนไหวกะทันหัน โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุควรคำนึงถึงการพกน้ำติดตัวไปด้วย

สรุป

ความร้อนและความชื้นของประเทศไทยสร้างความตึงเครียดให้กับร่างกายของคนญี่ปุ่นอย่างมาก เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ อย่าเพียงแค่ "ดื่มน้ำ" เท่านั้นเลือกน้ำที่ดีต่อร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ``น้ำออนเซ็น 99'' ซึ่งอ่อนโยนต่อกระเพาะและลำไส้และดื่มง่ายแม้ที่อุณหภูมิห้อง เรียกได้ว่าเป็นน้ำที่สมบูรณ์แบบสำหรับชีวิตของคนญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่ในประเทศไทย

ก้าวแรกของชีวิตคนไทยที่มีสุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำทุกวัน