เหตุผลที่คุณควรดื่มน้ำในเช้าวันหลังอาการเมาค้าง | ความสำคัญของน้ำด่างและการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย
เหตุใด คุณ จึงควร ดื่ม น้ำ ใน เช้า วัน ที่มี อาการ เมาค้าง
หลาย คน คง เคย รู้สึก กระหายน้ำ อย่าง มาก ใน เช้า วัน หลังจาก ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกินไป
กล่าว กัน ว่า สาเหตุ เป็น เพราะ ร่างกาย สูญ เสีย น้ำ มาก ขึ้น ใน ระหว่าง กระบวนการ ย่อย สลาย แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ มี ฤทธิ์ ขับ ปัสสาวะ ดังนั้น ร่างกาย จึง มี แนวโน้ม ที่ จะ ขาด น้ำ หลังจาก ดื่ม แอลกอฮอล์
ดังนั้น จึง มัก กล่าวกัน ว่า การ ดื่ม น้ำ ให้ เพียงพอ ใน เช้า วัน รุ่ง ขึ้น เป็น สิ่ง สำคัญ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ผู้คน จำนวนมาก ขึ้น เรื่อย ๆ เลือก ดื่ม น้ำที่ ดื่ม ง่าย เช่น น้ำแร่ หรือ น้ำ ด่าง
น้ำ ด่าง คือ อะไร ? แตกต่าง จาก น้ำแร่ อย่างไร ?
" น้ำ ด่าง " หมาย ถึง น้ำ ที่มี ค่า pH สูง กว่า 7 ใน ขณะที่ ค่า pH ของ น้ำ ดื่ม ทั่วไป อยู่ ที่ประมาณ ค่ากลาง แต่ น้ำ ธรรมชาติ บางชนิด ก็มี คุณสมบัติ เป็น ด่าง
ใน ประเทศ ญี่ปุ่น มี น้ำแร่ หลายชนิด ที่ รู้จัก กัน ใน ชื่อ น้ำ ด่าง ธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม คุณลักษณะ ของ น้ำ ไม่ ได้ จำกัดอยู่ แค่ ค่า pH เท่านั้น
· ความแข็ง
สมดุล แร่ ธาตุ
• พื้นผิว
มันอาจ แตกต่างกัน อย่างมาก ขึ้น อยู่ กับ ปัจจัยต่างๆ เช่น นี้
ตัวอย่างเช่น น้ำ ที่ มี ความกระด้าง สูง จะ มี แร่ ธาตุ มาก แต่ จะมี รสชาติ ค่อนข้าง แรง ใน ทาง กลับกัน น้ำ อ่อน ที่ มี ความ กระด้าง ต่ำ จะ มี รส สัมผัส ที่ นุ่มนวล และ ดื่ม ง่าย
เหตุใด การดื่มน้ำ จึง สำคัญ ใน เช้าวันหลัง อาการ เมาค้าง
เหตุผล หนึ่ง ที่ กล่าว กัน ว่า ควร ดื่ม น้ำ หลังจาก ดื่ม แอลกอฮอล์ คือ เพื่อ ช่วย ปรับ สมดุล ของเหลว ใน ร่างกาย
กล่าว กัน ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ทำให้ ร่างกาย สูญ เสีย ของเหลว ได้ ง่ายขึ้น ดังนั้น จึง เป็น สิ่ง สำคัญ ที่ จะ ต้อง ใส่ใจ เรื่อง การ ดื่มน้ำ ให้ เพียงพอ
นอกจากนี้ ช่วง เวลาที่เหมาะสม สำหรับ การดื่ม น้ำ ก็คือ
ก่อน นอน
・หลังจาก ตื่นนอน
・การดื่ม
กล่าวกัน ว่า การ ดื่ม น้ำ ที ละ น้อย นั้น ดี ต่อ สุขภาพ ใน หลาย ด้าน
หลาย คน มี นิสัย ชอบ ดื่ม น้ำ อุณหภูมิ ห้อง อย่าง ช้าๆ โดย เฉพาะ ใน ตอน เช้า ที่ ร่างกาย ต้องการ ความ ชุ่มชื้น มากกว่า ปกติ
น้ำดื่ม ที่ ดื่ม ง่าย มี ลักษณะ อย่างไรบ้าง ?
กล่าว กันว่า หลาย คน เลือกดื่ม น้ำเปล่า ซึ่ง ดื่ม ง่าย กว่า เครื่อง ดื่ม ที่ มี รสชาติ จัดจ้าน เมื่อ มี อาการ เมา ค้าง
ปัจจัย หลัก ที่ เกี่ยวข้อง กับ ความสะดวก ใน การดื่ม มี ดัง ต่อไปนี้ :
• ความแข็ง ต่ำ
• เนื้อสัมผัส นุ่ม
- รสชาติ ไม่ โดดเด่น เท่าเดิม
ในบรรดา น้ำพุ ธรรมชาติ ของ ญี่ปุ่น มี บาง แห่ง ที่ รู้จัก กัน ในชื่อ น้ำ อ่อน พิเศษ ซึ่ง มี ความ กระด้าง ต่ำ มาก หลาย คน พบว่า น้ำเหล่านี้มี รสชาติ อ่อน ๆ และ เหมาะ สำหรับ การ ดื่ม เพื่อ เพิ่ม ความ ชุ่มชื้น ในชีวิตประจำวัน
น้ำแร่ ธรรมชาติ จาก คาโกชิมะ " ออนเซ็น 99"
ญี่ปุ่น มี แหล่ง น้ำ ธรรมชาติ หลากหลาย และ หนึ่ง ใน นั้น คือ น้ำแร่ Onsen Water 99 ซึ่ง มา จากบ่อ น้ำพุ ร้อน ทารุ มิซุ ใน จังหวัด คา โกชิ มะ
น้ำ นี้
• ค่า pH เป็นด่าง 9.9
• น้ำอ่อน พิเศษ มีความกระด้าง เพียง 1.7
• รสชาติ กลมกล่อม
เป็น ที่ทราบกัน ดีว่า น้ำแร่ ธรรมชาติ ชนิด นี้ มี คุณสมบัติ ดัง ต่อไป นี้
น้ำแร่ ธรรมชาติ ชนิดนี้ ซึ่ง ค่อยๆ กรอง ผ่าน ชั้น หิน ใต้ดิน ลึก ได้ ถูก จำหน่าย ใน ประเทศญี่ปุ่น มา นาน กว่า 30 ปี แล้ว
น้ำแร่ ธรรมชาติ ชนิดนี้ มี รสชาติ อ่อนๆ และ ดื่ม ง่าย เหมาะ สำหรับ การเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ในชีวิตประจำวัน จึง เป็น ที่ นิยม ในหมู่ คนจำนวน มาก
สรุป | ดื่ม น้ำให้เพียงพอ ด้วย น้ำ ดื่ม ที่ ดื่ม ง่าย
กล่าว กัน ว่าความ รู้สึก อยาก ดื่ม น้ำ ใน ตอน เช้า หลังจาก ดื่ม แอลกอฮอล์ นั้น เป็น เพราะ ร่างกาย ต้องการ ความ ชุ่มชื้น
ดังนั้น การ เลือก น้ำ ดื่ม ที่ ดื่ม ง่าย และ การ สร้าง นิสัย ดื่มน้ำ บ่อยๆ เพื่อ ให้ ร่างกาย ไม่ขาดน้ำจึง เป็น สิ่งสำคัญ
น้ำ มี หลาย ประเภท เช่น น้ำแร่ และ น้ำ ด่าง สิ่ง สำคัญ คือ ต้อง เปรียบเทียบ รสชาติ และ ความ ง่าย ใน การ ดื่ม เพื่อ หา น้ำ ที่ เหมาะสม กับ คุณ ที่สุด
การลองดื่ม น้ำแร่ ธรรมชาติ จากญี่ปุ่น อาจ เป็น ทาง เลือก ที่ดี สำหรับ การ เติมความชุ่มชื้นให้ ร่างกาย ในชีวิตประจำวัน ของ คุณ
